{"id":1145,"date":"2007-11-21T23:37:36","date_gmt":"2007-11-21T21:37:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.herr-rau.de\/wordpress\/2007\/11\/stress-am-paedagogischen-tag.htm"},"modified":"2023-05-24T11:46:27","modified_gmt":"2023-05-24T09:46:27","slug":"stress-am-paedagogischen-tag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.herr-rau.de\/wordpress\/2007\/11\/stress-am-paedagogischen-tag.htm","title":{"rendered":"Stress am P\u00e4dagogischen Tag"},"content":{"rendered":"
(4 Kommentare.<\/a>)<\/small> <\/div>\n

(Was ein p\u00e4dagogischer Tag ist.<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Dieses Jahr kam ein Gast: Diplompsychologe Bernd Willkomm hielt vor der Lehrerschaft einen Vortrag zum Thema Stress, Stressbew\u00e4ltigung und Psychotrauma im Kontext des Schulalltags<\/em>. Der Vortrag war sehr gut, es ging um Krisenbew\u00e4ltigung, nicht den \u00fcblichen Alltagsstress. Ich will hier zusammenfassen, was f\u00fcr mich das Interessanteste war, auch um es mir dadurch zu eigen zu machen, indem ich es f\u00fcr mich umformuliere.<\/p>\n\n\n\n

Was ist Stress?<\/b> Nach einer m\u00f6glichen Definition ist das eine Reaktion<\/em> auf innere oder \u00e4u\u00dfere Einwirkungen.<\/p>\n\n\n\n

Wie \u00e4u\u00dfert sich Stress?<\/b> Ich habe nicht daran gedacht, nachzufragen. Es beginnt jedenfalls immer mit Adrenalin. (Mehr zu psychotraumatischem<\/em> Stress weiter unten.)<\/p>\n\n\n\n

Wie entsteht Stress?<\/b> Durch einwirkende Stressoren<\/em>: L\u00e4rm, Leid, Schmerz, ein traumatisches Erlebnis, vieles mehr. Wenn die m\u00f6glichen Stressoren als nennenswerte Beeintr\u00e4chtigung empfunden werden und<\/em> wenn sich der der Mensch nicht in der Lage f\u00fchlt, die Situation zu bew\u00e4ltigen, dann reagiert der Mensch mit Stress.<\/p>\n\n\n\n

Wovon h\u00e4ngt es ab, ob ein m\u00f6glicher Stressor als solcher empfunden wird und eine Stressreaktion erfolgt?<\/b> Das ist individuell verschieden. Ein<\/em> Faktor ist: Was als normal empfunden wird, f\u00fchrt nicht zu Stress. Was man als normal empfindet, h\u00e4ngt von Normen und Werten ab, vom Selbstbild und Weltbild. Beides entwickelt sich das ganze Leben lang, und nat\u00fcrlich vor allem bei Jugendlichen.
Selbstbild hei\u00dft: Wer bin ich und was will ich?
Das Weltbild: Eine wichtige Funktion des Weltbilds ist, dass sich der Mensch darin geborgen f\u00fchlt. Beeinflusst und stabilisiert wird das Weltbild durch Familie, Freunde, Vereine, Kirche, Schule, Gesellschaft. Diese stabilisierenden Faktoren sorgen f\u00fcr Orientierung, Anerkennung, Erfolg, Halt, Akzeptanz und Regeln. Fehlen sie, ist man angreifbarer. Das Weltbild spielt eine Rolle, wenn es um die Einsch\u00e4tzung von Stressoren geht. Das eigene Handeln muss mit Selbst- und Weltbild kompatibel sein. Geht das nicht, ist ein Trauma m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n

Wie versucht der Mensch, Stress zu bew\u00e4ltigen?<\/b> Man versucht die Bewertung der Situation \u00e4ndern, indem man seine Einstellungen und Werte \u00e4ndert, um so die Erlebnisse zu normalisieren. Oder man versucht, den Stressor zu vermeiden, auszuschalten, zu reduzieren, zu ver\u00e4ndern. (Das kann durchaus destruktive Formen annehmen. Wenn man keine M\u00f6glichkeit sieht, dem Stressor auszuweichen au\u00dfer durch Gewalt gegen sich oder andere.) Besser, aber dem Menschen nicht immer m\u00f6glich, ist eine logische Analyse, vor allem die M\u00f6glichkeit der Aussprache. Letztlich helfen zum Beispiel auch noch Entspannungstechniken.<\/p>\n\n\n\n

Ist Stress immer etwas Schlechtes?<\/b> Ich habe nicht daran gedacht, danach zu fragen.<\/p>\n\n\n\n

Was ist psychotraumatischer Stress?<\/b> Stress infolge eines Psychotraumas. Er kann mittel- und langfristige Folgen haben, einen ausgebildeten Therapeuten erfordern. Allerdings sind 2\/3 aller F\u00e4lle auch Selbstheiler, die ohne therapeutische Hilfe die Traumatisierung \u00fcberwinden.<\/p>\n\n\n\n

Wie \u00e4u\u00dfert sich psychotraumatischer Stress?<\/b> Vielf\u00e4ltig, auch verz\u00f6gert, zum Beispiel in Form von Amnesie, Aphasie, Albtr\u00e4umen, Depressionen, Schlafst\u00f6rungen, Aggression.<\/p>\n\n\n\n

Was l\u00f6st ein Psychotrauma aus?<\/b> Nicht das Ereignis selber (Unfall, Tod) sondern damit verbundene Schuldgef\u00fchle, Hilflosigkeit, Bedrohung, Betroffenheit.<\/p>\n\n\n\n

— Im Vortrag gab es mehr Beispiele als ich angegeben habe, und nat\u00fcrlich noch anderes und bestimmt auch andere Schwerpunkte, vor allem den des Psychotraumas. F\u00fcr mich war die Beziehung Weltbild-Selbstbild besonders interessant, auch wenn ich jetzt beim Schreiben gemerkt habe, dass ich noch nicht alles gedanklich im Griff habe. Aber ich denke, das sind beides Punkte, an denen die Schule viel Einfluss hat.<\/p>\n\n\n\n

Was tragen wir in der Schule zum Selbstbild und Weltbild der Sch\u00fcler bei? Ich habe mich in meinem Selbst- und Weltbild recht komfortabel eingerichtet. Ist jede Kombination von Weltbild und Selbstbild, die Stressfreiheit erm\u00f6glicht, als gleich gut zu bewerten? Oder landen wir dann nicht beim Soziopathen, der m\u00f6glicherweise tats\u00e4chlich nicht unter Stress leidet?<\/p>\n\n\n\n

Wo kommt mein Weltbild her? Sicher auch von der Geborgenheit im Elternhaus. Respekt, Achtung, W\u00fcrde. Mir sind aber auch schon fr\u00fch verschiedene Weltbilder angeboten worden. „With great power comes great responsibility“ – ich bin Spider-Man-Leser seit 1979. Nicht lachen! Atheistisch ist mein Weltbild auf jeden Fall, klassisch naturwissenschaftlich orientiert. Nihilistisch war ich aber nie. Im Angebot waren Weltbilder aus Macbeth:<\/p>\n\n\n\n

\n

To-morrow, and to-morrow, and to-morrow,
Creeps in this petty pace from day to day
To the last syllable of recorded time,
And all our yesterdays have lighted fools
The way to dusty death. Out, out, brief candle!
Life’s but a walking shadow, a poor player
That struts and frets his hour upon the stage
And then is heard no more: it is a tale
Told by an idiot, full of sound and fury,
Signifying nothing.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Oder Nathans Worte an Recha:<\/p>\n\n\n\n

\n

                    Wie? weil
Es ganz nat\u00fcrlich, ganz allt\u00e4glich kl\u00e4nge,
Wenn dich ein eigentlicher Tempelherr
Gerettet h\u00e4tte: sollt‘ es darum weniger
Ein Wunder sein? – Der Wunder h\u00f6chstes ist,
Da\u00df uns die wahren, echten Wunder so
Allt\u00e4glich werden k\u00f6nnen, werden sollen.
Ohn‘ dieses allgemeine Wunder, h\u00e4tte
Ein Denkender wohl schwerlich Wunder je
Genannt, was Kindern blo\u00df so hei\u00dfen mu\u00dfte,
Die gaffend nur das Ungew\u00f6hnlichste,
Das Neuste nur verfolgen.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Die folgende Zen-Anekdote passt gut in mein alles andere als fatalistisches Weltbild:<\/p>\n\n\n\n

\n

Ein reicher Mann bat Sengai, etwas f\u00fcr das Gl\u00fcck seiner Familie aufzuschreiben, so da\u00df es von Generation zu Generation im Ged\u00e4chtnis behalten w\u00fcrde. Sengai verlangte einen gro\u00dfen Bogen Papier und schrieb: „Vater stirbt, Sohn stirbt, Enkel stirbt.“ Der reiche Mann wurde \u00e4rgerlich. „Ich bat Euch, etwas f\u00fcr das Gl\u00fcck meiner Familie zu schreiben! Warum macht Ihr solch einen Scherz?“ „Ich hatte nicht die Absicht, einen Scherz zu machen“, erkl\u00e4rte Sengai. „Wenn dein Sohn vor dir sterben w\u00fcrde, so w\u00fcrde dich das sehr bek\u00fcmmern. Wenn dein Enkel vor deinem Sohn sterben w\u00fcrde, so w\u00fcrde dies euch beiden das Herz brechen. Wenn deine Familie Generation auf Generation in der Reihenfolge dahinscheidet, die ich genannt habe, so ist das der nat\u00fcrliche Ablauf des Lebens. Das nenne ich wahres Gl\u00fcck.“ (Aus: Ohne Worte, ohne Schweigen<\/em> von Paul Reps)<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Wenn man an Weltbild und Selbstbild denkt, bekommt Bildung eine konkrete Bedeutung, die eben doch \u00fcber Allgemein- und Ausbildung hinausgeht, und deren Nutzen man vielleicht so Leuten erkl\u00e4ren kann, die ihn sonst nicht sehen.<\/p>\n\n\n\n

Fu\u00dfnote 1: Ich muss doch mal das didaktisch sch\u00f6n aufbereitete Material zu This I Believe<\/a> lesen und einsetzen. Vielleicht im Englisch-LK, ginge nat\u00fcrlich auch auf Deutsch.<\/p>\n\n\n\n

Fu\u00dfnote 2: Um noch einmal zur Stressvermeidung zu kommen: Mir hilft auch das Bloggen dabei, glaube ich.<\/p>\n\n\n\n

Jetzt aber gute Nacht zusammen, ich muss schauen, dass ich ins Bett komme, morgen fr\u00fch aufstehen und abends Elternsprechabend.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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